Posteado por: Sergio Lizarraga | marzo 3, 2015

Buscas una forma sencilla de meditar?

Muchas veces nos dicen que meditar es bueno, saludable, que ayuda a resolver y liberar emociones negativas, pero no sabemos como.

Es allí cuando sale a relucir una técnica muy sencilla y fácil de usar llamada ZPoint.

Está basada en hacer un trato con tu mente subconsciente para que al repetir una palabra clave varias veces, se lleve a cabo un proceso de liberación y relajamiento, sin esforzarnos en lograrlo.

Si quieres conocer más de esta técnica, te invito a visitar http://zpoint.libemo.com/

Saludos!

Sergio Lizárraga

http://www.libemo.com

Posteado por: Sergio Lizarraga | febrero 23, 2015

Rutina de tapping para iniciar el día

Una práctica que puede ayudar a empezar bien tu día es usar tapping, para liberar toda duda, preocupación o inseguridad sobre lo que pueda pasar…y llenarte de pensamientos positivos, y mentalizarte que podrás poner lo mejor de tí en todo lo que hagas.

Inicia en el punto de karate, diciendo “A pesar de que no se como va a estar este día, me acepto y me amo como soy”.

“A pesar de que no se como va a estar este día, elijo poner lo mejor de mí en todo lo que haga”

“A pesar de que no se como va a estar este día, me acepto y me amo como soy.

A continuación, mientras haces tapping en los puntos de ceja, lado del ojo, bajo el ojo, bajo la nariz, bajo el labio, clavicula, bajo el brazo y cabeza, repites la frase “No se como va a estar este día”

La siguiente ronda, en los mismos puntos, puedes decir “Elijo poner lo mejor de mí en todo lo que haga”

La tercera ronda es en los mismos puntos, alternando las frases “No se como va a estar este día” y “Elijo poner lo mejor de mí en todo lo que haga”.

Te invito a que pruebes esta práctica! Si tienes alguna duda escríbeme a sergio@cibertrabajo.ws

Saludos!

Sergio Lizárraga

http://www.libemo.com

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